.jpg)
种伯晟
2025-03-29 12:21:521. 果蔬汁
材料:新鲜水果(如苹果、梨、橙子等)和蔬菜(如芹菜、胡萝卜等)各适量。
制作方法:将水果和蔬菜清洗干净后去皮去核,放入破壁机中,加入适量纯净水或不加水直接打泥,启动破壁机设置成果汁模式即可。
2. 营养果蔬汤
材料:胡萝卜、西红柿、南瓜等蔬菜各适量,适量清水。
制作方法:先将蔬菜清洗干净并切成块,放入破壁机中,加入足够的清水,启动破壁机中的煮汤模式,大约煮30分钟后即可得到一份营养丰富的果蔬汤。
3. 坚果豆浆
材料:黄豆、核桃仁、红枣等适量。
制作方法:将黄豆提前浸泡6-8小时,然后与洗净的核桃仁、几颗红枣一起放入破壁机中,加入适量的清水,启动破壁机选择豆浆模式,经过15-20分钟即能得到香浓可口的豆浆。
4. 冰沙
材料:香蕉、草莓、菠萝等水果适量,适量水或牛奶。
制作方法:将冷冻过的水果切块,与其他水果或带皮的水果混合,加入适量水或牛奶,启动破壁机选择冰沙模式,即可制得美味的冰沙。
请注意,在使用破壁机时应先阅读说明书,确保安全操作。同时,在处理生食等食材时,注意卫生。希望这些简单的食谱能够为您的生活带来便利!
.jpg)
郁叔兆
2025-03-29 12:48:29.jpg)
充孟莞
2025-03-27 10:36:25.jpg)
方仲阑
2025-03-29 16:20:36