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贵伯寿
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竹季轩
2025-03-13 13:14:061. 肌肉拉伤
热身不充分:运动前未进行充分的热身,导致肌肉突然受到过大的拉伸或冲击,引起拉伤。
运动强度过大:在没有适当休息的情况下,连续进行高强度的运动,使肌肉过度疲劳,最终发生拉伤。
发硬压痛:受伤后,肌肉会出现发硬和压痛点,这是肌肉拉伤的典型表现。
2. 肩周炎
缺乏活动:长时间保持同一姿势,如长时间使用电脑或手机,可能导致肩部血液循环不畅,引发肩周炎。
肩部受寒:寒冷天气中,肩部暴露在外,未能及时保暖,也可能导致肩周炎的发生。
疼痛僵硬:肩周炎患者常感到肩部疼痛和僵硬,尤其在活动时疼痛感加剧。
怕风情况:部分患者还可能出现怕风的症状,即风吹到患处时会感到疼痛加剧。
3. 颈椎病
头颈部外伤:头部受到外力撞击或扭伤,可能引发颈椎病,表现为肩颈疼痛。
不良睡眠姿势:长期保持不良的睡姿,如枕头过高或过低,可能导致颈椎负担加重,引发颈椎病。
放射至上肢麻木:颈椎病疼痛可能累及右肩,甚至放射至上肢,出现麻木感。
4. 筋
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