咖啡真的可以减肥吗?

咖啡或许能给你提点精神，让你稍微加速新陈代谢，但指望它直接帮你瘦成闪电可没那么简单。减重关键是平衡摄入和运动，别把咖啡当作减肥的灵丹妙药，它只是你的小帮手，不是魔法师。别忘了，长期的健康生活方式才是王道，光喝咖啡可救不了你。

咖啡中含有的咖啡因可以促进新陈代谢，但效果因人而异，且过量饮用可能不利。