腿吹空调风酸疼怎么补救

1. 热敷：用热水袋或暖宝宝贴在酸疼的腿上，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 2. 适度活动：轻轻活动酸疼的腿，如散步，帮助缓解肌肉紧张。 3. 按摩：轻轻按摩酸疼部位，促进血液循环。 4. 保持温暖：避免继续受凉，穿着保暖的衣物。 5. 补充营养：增加钙和镁的摄入，有助于缓解肌肉酸痛。 6. 适当休息：给予肌肉足够的休息时间。
如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生。

没吹空调的时候多运动运动增强体质缓冲一下，喝杯果汁补充一下维生素，再适当按摩舒缓一下酸痛。