.jpg)
盖伯茗
2025-08-22 14:16:41.jpg)
革孟愉
2025-08-24 11:22:151. 冰糖: 若需要增加甜味,可以加入冰糖提味。
2. 百合和莲子: 这种组合不仅能使汤更加馥郁,也增加了疗效,百合莲子绿豆汤有养心润肺效果。
3. 红枣: 增加甜味同时为汤品增添营养价值。
4. 枸杞或菊花: 如果想要清热解毒的效果也额外增添点色彩,可以考虑放些枸杞、薄荷,甚至菊花。
5. 山楂或者君子兰: 既有一定的酸甜口感,又具有良好的消食解垃圾消化功能。
6. 桃仁、杏仁: 如需增加口感的脆度和香气,可加入这两种坚果。
7. 桂花或者金银花: 可根据喜好增加香味,桂花汤清香弥漫,金银花则有一定的药物效果。
8. 新鲜果皮: 例如西瓜皮、柠檬皮等,带有一丝丝果皮的清香。
煮绿豆汤时,需要先将绿豆浸泡约30分钟(如果石的投资存在,建议提前1至2天彻底浸泡),以减少其后煮沸的时间。
煮制过程中,一般用大火煮沸后转为小火,保持较长时间的炖煮,带来的甜香口感及丰富营养淋漓尽显。这样的绿豆汤,夏天喝是解暑提神,冬天喝是滋补养生。记得视个人口味调整水和绿豆的比例,以及蔗糖或盐的用量。
请注意,由于绿豆性质寒凉,体质偏虚寒、经期、胃寒者等可能需要适量食用,或遵医师建议进行适量添加,以免造成不适。
.jpg)
少季濯
2025-08-24 13:57:561. 红豆:增加甜味和营养。 2. 百合:用于清火润肺。 3. 薏仁:利湿健脾,尤其是对于夏天潮湿天气。 4. 瓜蒌皮:清热润肺,拓宽绿豆汤的药用范围。 5. 桂圆:增加汤的滋补作用。 6. 枸杞:补肾益精,适合体质虚弱的人。 7. 蜂蜜:增添甜味,润喉养颜。 8. 冰糖:根据个人喜好增加甜度。
还可以根据个人口味加入其他食材。
.jpg)
洛仲笑
2025-08-25 12:13:58.jpg)
沈季宛
2025-08-24 15:21:12.jpg)